فوائد الخيار المذهلة لفقدان الوزن
فوائد الخيار المذهلة لفقدان الوزن
يعتبر الخيار من أفضل الخضروات وأكثرها فاعلية لفقدان الوزن. ويمكن للجميع اختيار السرعة المناسبة له لانقاص وزنه ، حيث يمكنه أن يخسر كيلوجرامًا كل يوم أو كيلوجرامًا كل أسبوع ، بحسب موقع “بيلد دير فراو” الألماني.
كيلوغرام في الأسبوع:
إذا قمت بزيادة الكمية وركزت على تناول ثلاثة أنواع من الخيار خلال نظامك الغذائي ، فقد تفقد كيلوجرامًا واحدًا. الاختيار مناسب وفعال للغاية لحرق الخلايا الدهنية.
اقرأ ايضا: فوائد تناول الخيار في الصباح .. هل هي خيار صحي؟
كيلوغرام في الأسبوع:
لكن إذا أراد شخص ما إنقاص الوزن ببطء ، فيمكنه التركيز على إحدى وصفات الخيار أثناء الغداء أو العشاء ، وبهذه الطريقة يمكنه التخلص من كيلوغرام واحد في غضون أسبوع.
أما بالنسبة للمواد الفعالة في الخيار التي تساعد على حرق الدهون ، فإن من أهمها ، بحسب موقع “بيلد دير فراو” ، أنها مادة مُرّة تنشط الكبد وتحرق الدهون وتقلل من الرغبة في تناول الحلويات. حمض الترترونيك الذي يساعد الجسم على تحويل الكربوهيدرات إلى طاقة بدلاً من تخزينها على شكل دهون. إنزيمات تقتل وتطهر البكتيريا الضارة في الأمعاء. يحتوي الماء ، الذي يحتوي على 95 في المائة من الخيار ، على مساعدات للجهاز الهضمي والأيض.
يُنصح بأن يكون الخيار طازجًا وصغيرًا وأن يتم فصله عن الطماطم ، مما يؤدي إلى إطلاق غاز الإيثيلين الذي يفسد الخيار بسرعة. وتحتاج إلى تناول الخيار بقشره ، لأن المواد الفعالة الموجودة في الخيار تقع مباشرة تحت القشر ، لذلك اغسله جيدًا قبل تناوله.
اقرأ ايضا: فوائد الخيار لبشرة الجسم
