فوائد العسل والليمون في الصباح

فوائد العسل والليمون على معدة فارغة عديدة ، وشرب الماء الدافئ مع العسل والليمون في الصباح يساعد على تحسين عمل الجهاز الهضمي ، حيث أن العسل له خصائص مطهرة ويساعد على تقليل حموضة المعدة. يمكن أن يساعد العسل في تنظيم وظيفة القولون والأمعاء.

يحتوي العسل على العديد من المكونات ، والسكر ، بما في ذلك الجلوكوز والفركتوز ، هو المكون الرئيسي الذي يمنحه طعمًا حلوًا ، كما أنه يحتوي على الماء والبروتينات والفيتامينات والمعادن والإنزيمات والفلافونويدات ، ويعد الليمون من أغنى مصادر الفيتامين إضافة إلى كمية قليلة من فيتامين ب والبوتاسيوم. يحتوي الليمون أيضًا على حمض الستريك والفلافونويد ، مما يساعد على منع حصوات الكلى وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.

اقرأ ايضا: فوائد الخيار المذهلة لفقدان الوزن

فوائد العسل والليمون على الريق

العسل بالماء يخفض الكولسترول السيئ (LDL) ويرفع الكوليسترول الجيد (HDL).
مزيج العسل والليمون يرطب فروة الرأس ويحافظ على نعومة الشعر ، بينما الليمون يساعد في القضاء على قشرة الرأس وتقليل تساقط الشعر.
يمكن أن يساعد تناول الليمون والعسل في تقليل مشاكل حب الشباب. يساعد الليمون على إزالة الدهون الزائدة من الجلد وتقشيره وإزالة الخلايا الميتة منه.
يقلل من السعال أثناء النوم ، وخاصة عند الأطفال المصابين بعدوى الجهاز التنفسي العلوي.
يمكن أن يساعدك الماء الدافئ مع العسل والليمون على إنقاص الوزن وحرق الدهون.
طريقة صنع العسل من الماء الدافئ والليمون:
قم بإعداد كوبين من الماء الدافئ أولاً ، ولكن ليس الماء المغلي ، لأن الماء المغلي يمكن أن يتسبب في فقدان العسل لقيمته الغذائية.
ثم أضف ملعقتين صغيرتين من العسل إلى الماء الدافئ.
ثم يضاف عصير الليمون إلى الخليط.