طرق بسيطة للتخلص من قشرة الرأس

تعد قشرة الرأس من أكثر مشاكل الشعر شيوعًا وصعوبة في علاجها ، وهي مشكلة تسبب عدم الراحة والإحراج لأنها تسبب حكة في الرأس ، وهي شائعة فيها جميعًا ، كما يظهر بوضوح في الشعر والملابس. أنواع الشعر ويظهر في جميع فصول السنة.

إذا كنت تعانين من ظهور قشرة الرأس المزعجة فلا داعي للقلق ، يمكنك التخلص منه في 10 خطوات بسيطة. اقرأ الأسطر التالية لتساعدك على التخلص من قشرة الرأس بنصائح المتخصصين وخبراء الشعر.

راقبي درجة حرارة الماء

يفقد الماء الساخن الرطوبة في فروة رأسك مما يجعل فروة رأسك أكثر عرضة للإصابة بقشرة الرأس ، لذا استبدل الماء الساخن بالماء الفاتر عند غسل شعرك.

اقرأ ايضا: آثار فيروس كورونا على الصحة النفسية

أضيفي يومًا أو يومين من الغسول إلى روتين شعرك

عدد مرات غسل الشعر الأسبوعية لكل سيدة لا يتعدى هذا العدد لحماية صحة شعرها ، لأن الغسل المتكرر يسبب مشاكل في فروة الرأس ، بينما يفضل غسل الشعر الإضافي للمرأة التي تعاني من مشاكل قشرة الرأس. مرة أو مرتين عند الشعور بالحكة في البداية وبالطبع استخدام مضاد للشامبو .. للقشرة.

لا تغسل فروة رأسك أكثر من اللازم

الغسل المفرط لفروة الرأس ، والغسيل المفرط لفروة الرأس يفقد الرطوبة ، وكما هو معروف فإن العطش من أهم أسباب مشكلة قشرة الرأس.

اختر الشامبو المناسب

استبدلي الشامبو العادي بشامبو معالج ضد القشرة وهناك العديد من الأصناف في السوق ، ابحثي عن النوع الذي يناسب شعرك وينصح بتركه على فروة الرأس لمدة 5 دقائق قبل الشطف للحصول على نتيجة مثالية.

اقرأ ايضا: فوائد عصير البنجر المذهلة لصحة الجسم

كن حذرًا عند استخدام الشامبو الجاف

لا يمكن استبدال الشامبو العادي بالشامبو الجاف ، ولكن يمكن استخدام الشامبو الجاف بالتبادل مع الشامبو العادي بشرط استخدامه على الخيوط الوسطى من الشعر.

اعتني بنفسك وبصحتك

قشرة الرأس تشبه إلى حد بعيد حب الشباب ، فهي تتكاثر عندما تكون تحت الضغط أو التوتر أو التعرض لطقس معتدل ، لذا ركز على الاعتناء بنفسك جسديًا وبصحة جيدة.

مارس الرياضة بانتظام ، وتناول أطعمة صحية ومتوازنة ، واحصل على قسط كافٍ من النوم كل يوم ، وتخلص من جميع الضغوطات في حياتك ، فالاعتناء بنفسك يساهم في التخفيف من حدة قشرة الرأس.

ركز على وضع منتجات علاج قشرة الرأس على فروة الرأس ، لكن كن حذرًا

عند استخدام المنتجات لعلاج قشرة الرأس ، ركزي على وضعها على فروة الرأس ، ثم دلكيها برفق لتجنب الخدوش على فروة الرأس حتى تتكسر الشعر وتهيج فروة الرأس.

استخدمي مستحضرات العلاج القابلة للترك على الشعر بالنسبة إلى الشعر الأفريقي

إذا كان لديك شعر أفريقي ، فأنت بالتأكيد تعاني من مشكلة قشرة الرأس المتزايدة لأن الشعر الأفريقي أكثر عرضة للجفاف ، لذلك اختر المنتجات التي يمكنك تركها على شعرك عند استخدام منتجات علاج قشرة الرأس ، حتى تحصل على نتائج أكثر فعالية.

استشر طبيب أمراض جلدية

إذا كانت مشكلة قشرة الرأس صعبة ولا يمكن حلها بالطرق السابقة ، أو لاحظت أنها تزداد سوءًا ، يجب عليك استشارة طبيب الأمراض الجلدية لأن السبب قد يكون مرض جلدي مثل الصدفية.