كيف تصبح إيجابيا ..!!!
كيف تصبح إيجابيا ..!!!
اهرب من السلبية
يلاحظ معظمنا أن شبكات التواصل الاجتماعي تتحكم في حياتنا ، فلا يمر يوم دون تصفح الفيسبوك مثلا أو يوتيوب وغيرها ، وطبعا نحن دائما نواجه أخبارا ، معظمها خاطئة وسلبية ، وهي سلبية. يؤثر علينا.
هناك أيضًا الكثير من الأشخاص من حولنا ، سواء في العمل أو الأصدقاء أو العائلة ، ممن يحبون تعقيد الحياة وجعلها أكثر سلبية ، على سبيل المثال ، صديق غير راضٍ عن أي حلول ، والأسوأ من ذلك أنه يخلق مشكلة من الحل نفسه. وبالتالي عليك أن تسأل نفسك سؤالين مهمين:
مع من أقضي الوقت أكثر سلبية؟
ما هي أكثر ثلاثة مصادر سلبية للمعلومات أقضي وقتي فيها؟
فكر مليا وقرر .. !!
كيف تصبح إيجابيا ..!!!
اقرأ ايضا: أفكار ذهبية لحياة افضل وتفكير سليم
ساعد الاخرين
ما رأيك في جعل حياة الشخص الآخر مفيدة؟ .. ساعد زميلتك بالنصيحة ، على سبيل المثال ، أو أنهِ تقريرًا إذا كان لديك متسع من الوقت .. لذا أحضر لصديقة هدية بسيطة قدمتها ، اعتني بأمك ليوم واحد وساعدها في الأعمال المنزلية ، أو اجعلها تعمل على تناول الطعام في الخارج.
عندما تفعل هذا ، ستتلقى طاقة إيجابية من حولك ، ستشعر تلقائيًا بالرضا عن نفسك ، وربما ستأخذ العادة اليومية في إضافة الإشراق لمن حولك وتشعر بمدى قيمتك لهؤلاء الأشخاص.
التحدث إلى نفسك
“أحيانًا نكون قساة مع أنفسنا ، على عكس الآخرين ، لذا تحدث إلى نفسك عندما تتحدث إلى أفضل صديق لك.” – إيرين باريزي.
ماذا لو أصبحنا جيدين مع أنفسنا؟ .. نحن لا نفقد أي شيء صحيح؟ .. على العكس ، سنصبح أكثر ثقة في أنفسنا ، وسنشعر بالرضا النفسي ، وسنفهم شخصيتنا بشكل أفضل ، بل ونحقق النجاح في حياتنا العاطفية والشخصية والمهنية. لا تتراجع ، عاملها بالطريقة التي تعاملها مع الشخص الذي تحبه أكثر ، وأعدك أنك لن تندم على ذلك أبدًا.
جدد خزانة ملابسك
لنفترض أن الألوان تؤثر بالتأكيد على حالتنا النفسية ، فمن المعروف أن الألوان الداكنة تدل على سر ، على عكس الألوان الفاتحة – الانفتاح والوضوح والثقة.
كيف تصبح إيجابيا ..!!!
لابد من وجود عدة ألوان في خزانتك وهي:
الأبيض: يتميز الأبيض بأنه نتاج كل الألوان ، فهو لون يجذب الطاقة الإيجابية ويدل على الحياد والبراءة.
الأصفر: وهو أشهر الألوان الإيجابية ، فهو يدل على القوة واحترام الذات والتواصل ، كما يشير إلى طاقة المرح والانفتاح.
الأزرق: لون الهدوء والسكينة والاعتدال.
الأخضر: اللون المثالي المضاد للتوتر.
مارس رياضة ونم جيدًا
عندما تمارس الرياضة ، ثم الرياضة ، ستجد أنك تتخلص من أي طاقة سلبية وستشعر بالرضا النفسي والراحة ، وأفضل جزء هو أنه بمرور الوقت ستجد أنك مسطح جدًا في شكل جسمك.
لم تكذب “النوم هو السلطان” ، قائلة إنك إذا لم تستعجل النوم سترى عودته الواضحة من حيث راحة البال والتفكير السليم ، فكل جزء من جسمك قضى وقتًا كافيًا في الاسترخاء ، وبالتالي ستكون الإنتاجية في ذروتها في اليوم التالي ، أما بالنسبة إلينا نحن النساء ، فلست بحاجة إلى تذكير كيف أن النوم الجيد مفيد لبشرتنا وجمالنا.
