ثقافة

كيف تصبح إيجابيا ..!!!

كيف تصبح إيجابيا ..!!!

اهرب من السلبية

يلاحظ معظمنا أن شبكات التواصل الاجتماعي تتحكم في حياتنا ، فلا يمر يوم دون تصفح الفيسبوك مثلا أو يوتيوب وغيرها ، وطبعا نحن دائما نواجه أخبارا ، معظمها خاطئة وسلبية ، وهي سلبية. يؤثر علينا.

هناك أيضًا الكثير من الأشخاص من حولنا ، سواء في العمل أو الأصدقاء أو العائلة ، ممن يحبون تعقيد الحياة وجعلها أكثر سلبية ، على سبيل المثال ، صديق غير راضٍ عن أي حلول ، والأسوأ من ذلك أنه يخلق مشكلة من الحل نفسه. وبالتالي عليك أن تسأل نفسك سؤالين مهمين:

مع من أقضي الوقت أكثر سلبية؟
ما هي أكثر ثلاثة مصادر سلبية للمعلومات أقضي وقتي فيها؟
فكر مليا وقرر .. !!

كيف تصبح إيجابيا ..!!!

اقرأ ايضا: أفكار ذهبية لحياة افضل وتفكير سليم

ساعد الاخرين

ما رأيك في جعل حياة الشخص الآخر مفيدة؟ .. ساعد زميلتك بالنصيحة ، على سبيل المثال ، أو أنهِ تقريرًا إذا كان لديك متسع من الوقت .. لذا أحضر لصديقة هدية بسيطة قدمتها ، اعتني بأمك ليوم واحد وساعدها في الأعمال المنزلية ، أو اجعلها تعمل على تناول الطعام في الخارج.

عندما تفعل هذا ، ستتلقى طاقة إيجابية من حولك ، ستشعر تلقائيًا بالرضا عن نفسك ، وربما ستأخذ العادة اليومية في إضافة الإشراق لمن حولك وتشعر بمدى قيمتك لهؤلاء الأشخاص.

التحدث إلى نفسك

“أحيانًا نكون قساة مع أنفسنا ، على عكس الآخرين ، لذا تحدث إلى نفسك عندما تتحدث إلى أفضل صديق لك.” – إيرين باريزي.

ماذا لو أصبحنا جيدين مع أنفسنا؟ .. نحن لا نفقد أي شيء صحيح؟ .. على العكس ، سنصبح أكثر ثقة في أنفسنا ، وسنشعر بالرضا النفسي ، وسنفهم شخصيتنا بشكل أفضل ، بل ونحقق النجاح في حياتنا العاطفية والشخصية والمهنية. لا تتراجع ، عاملها بالطريقة التي تعاملها مع الشخص الذي تحبه أكثر ، وأعدك أنك لن تندم على ذلك أبدًا.

جدد خزانة ملابسك

لنفترض أن الألوان تؤثر بالتأكيد على حالتنا النفسية ، فمن المعروف أن الألوان الداكنة تدل على سر ، على عكس الألوان الفاتحة – الانفتاح والوضوح والثقة.

كيف تصبح إيجابيا ..!!!

لابد من وجود عدة ألوان في خزانتك وهي:

الأبيض: يتميز الأبيض بأنه نتاج كل الألوان ، فهو لون يجذب الطاقة الإيجابية ويدل على الحياد والبراءة.
الأصفر: وهو أشهر الألوان الإيجابية ، فهو يدل على القوة واحترام الذات والتواصل ، كما يشير إلى طاقة المرح والانفتاح.
الأزرق: لون الهدوء والسكينة والاعتدال.
الأخضر: اللون المثالي المضاد للتوتر.

مارس رياضة ونم جيدًا


عندما تمارس الرياضة ، ثم الرياضة ، ستجد أنك تتخلص من أي طاقة سلبية وستشعر بالرضا النفسي والراحة ، وأفضل جزء هو أنه بمرور الوقت ستجد أنك مسطح جدًا في شكل جسمك.

لم تكذب “النوم هو السلطان” ، قائلة إنك إذا لم تستعجل النوم سترى عودته الواضحة من حيث راحة البال والتفكير السليم ، فكل جزء من جسمك قضى وقتًا كافيًا في الاسترخاء ، وبالتالي ستكون الإنتاجية في ذروتها في اليوم التالي ، أما بالنسبة إلينا نحن النساء ، فلست بحاجة إلى تذكير كيف أن النوم الجيد مفيد لبشرتنا وجمالنا.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى