أهم فوائد مشروب الحلبة للتخلص من الأرق وضربات القلب
فوائد مشروب الحلبة كثيرة ومتنوعة، وهذا الذي يجعل العديد من الأفراد يجعلون تناول هذا المشروب شيئا أساسيا لديهم، وإن كنت تجهل هذه الفوائد، فتابع معنا القراءة لكي تكون على دراية تامة بها.
فوائد مشروب الحلبة
تعددت الفوائد الخاصة بتناول مشروب الحلبة للجسم، ومن أبرز هذه الفوائد التالي:-
إفراز الحليب
- يعد مشروب الحلبة ضروري جدا للمرأةبعد الولادة، حيث أنه يساهم في زيادة إنتاج الحليب من أجل إرضاع صغيرك.
- وبالتالي بعتبر حليب المرضع من أهم مصادر الغذاء الرئيسية للطفل حديث الولادة.
- كما أن الدراسات قد توصلت إلى أن تناول مشروب الحلبة بصفة يومية يكون له دور قوي في كثرة إنتاج الحليب عند السيدة المرضع.
ضبط معدل السكر في الدم
- هناك علاقة قوية بين مشروب الحلبة وتقليل معدل السكر في الدم تحديدا لمرضى السكر 1 و 2.
- من خلال مجموعة دراسات تم إجرائها على عدة أفراد يعانون من مرض السكر وتوصلت هذه الدراسات إلى أن تناول مشروب الحلبة يساهم بقدر كبير في رفع هرمون الأنسولين والذي ينتج عنه تقليل معدل السكر في الدم.
تقليل ألم الدورة الشهرية
- أول ما نلجأ إليه عند بداية الدورة الشهرية، والتي يطلق عليها اسم الطمث أيضا، هو تناول مشروب الحلبة وذلك لتأثيره القوي في تقليل الآلام المصاحبة لها، وتجنب اللجوء إلى المسكنات.
- لذلك ينصح بتناول هذا المشروب عند قدوم الدورة الشهرية حوالي 3 مرات في اليوم.
الحد من حرقة المعدة
- اتضح من الدراسات التي تم إجرائها عن مشروب الحلبة أنها تلعب دورا بارزا في ضبط الأعراض الناتجة عن حرقة المعدة.
- وبالتالي أصبح تأثير مشروب الحلبة يتطابق مع تأثير الأدوية المضادة التي يتم استخدامها في علاج حموضة المعدة.
الوقاية من الالتهابات
- كثير منا يتعرض إلى حدوث الالتهابات، ونظرا للدراسات العديدة التي تم إجرائها على بعض الحيوانات بشأن مشروب الحلبة وعلاقته بالالتهابات، فتم التوصل إلى أنها تعد دواء طبيعي في علاجها والقضاء عليها.
خفض الشهية
- هناك علاقة بين الحلبة والحد من الشهية، حيث توصلت الأبحاث والدراسات إلى أن مشروب الحلبة يعمل على خفض الشهية من خلال تقليل تناول الأكل الدهني.
خفض نسبة الكوليسترول في الدم
- من ضمن الفوائد العديدة للحلبة أنها تلعب دورا فعالا في تقليل الدهون الثلاثية ومعدل الكوليسترول داخل الدم، وهذا ما أكدته عدة دراسات.
فوائد مشروب الحلبة للرجل
هناك فوائد محددة يمكن أن يحصل عليها الرجل عند تناوله الحلبة، ومن أهم هذه الفوائد ما يلي:-
رفع هرمون التستوستيرون
- تعد الحلبة أهم مكمل غذائي لدى الرجال من أجل رفع هرمون التستوستيرون لديهم.
- كما أن هناك عدة دراسات قد توصلت إلى أن من فوائد شرب الحلبة أنها تعمل على رفع القدرة الجنسية عند الرجال من خلال زيادة الخصوبة وذلك عند تناوله فترة تصل إلى 8 أسابيع، وذلك لكونه مكمل غذائي طبيعي.
ضبط الأداء الرياضي
- يهتم الرياضيون بتناول الحلبة نظرا لمساهمتها في ضبط أدائهم الرياضي.
- وتعمل الحلبة على ضبط الدهون المتراكمة لدى هؤلاء الأفراد عن طريق التقليل منها، وذلك يرجع إلى أنها تتضمن عدة أنزيمات تساهم في ضبط كلا من هرمون التستوستيرون والكوليسترول أيضا.
اقرأ أيضا : أفضل عشر أنواع من الأعشاب لعلاج السكر
فوائد الحلبة للبشرة
تدخل الحلبة أيضا في العناية بالبشرة والجمال، فهي تساهم في الآتي:-
علاج مشاكل البشرة
نظرا لاحتواء الحلبة على بعض الفيتامينات مثل فيتامين “ج”، وكذلك مضادات الأكسدة وبعض المواد المضادة لحدوث الالتهاب، وبالتالي فإنها تساعد في علاج الآتي:-
- التخلص من الدمامل والندبات.
- علاج الإكزيما
- علاج الآثار الناتجة عن الحروق.
- العمل على تهدئة البشرة.
طريقة استخدام الحلبة في علاج مشاكل البشرة
- أولا قم بنقع بذور الحلبة في إناء
- ثانيا قم بإحضار قطعة قماش وانقعها في ماء الحلبة السابق.
- بعد ذلك يتم مسح الوجه بهذه الوصفة كل يوم.
الحفاظ على نضارة البشرة
- تجعل الحلبة البشرة نضرة للغاية، فهي تساهم في عمل الآتي:-
- عدم تعرض البشرة للتجاعيد.
- عدم تجمع الرؤوس السوداء في الأنف.
- عدم تجمع البثور.
- جعل البشرة نظيفة ورطبة.
طريقة استخدام الحلبة في الحفاظ على نضارة البشرة
- قم بغلي بذور الحلبة وضع الماء في إناء وإتركيه حتى يبرد.
- اغسل وجهك بهذا الماء كل يوم حتى تحصل على النتيجة المرجوة.
- هناك طريقة أخرى وهي استخدام عجينة الحلبة ووضعها على الوجه لمدة تلت ساعة.
أضرار تناول مشروب الحلبة بكثرة
على الرغم من فوائد مشروب الحلبة الكثيرة إلا أن الإكثار منها قد ينتج عنه بعض المضاعفات والأضرار، وتتمثل أضرارها في الآتي:-
- عسر الهضم.
- إسهال.
- التعرق المفرط الذي يصاحبه رائحة كريهة.
- ظهور رائحة كريهة في البول.
- حدوث الغازات.
- حدوث السعال.
- تعرض الوجه للتورم.
- حساسية.
- حدوث احتقان في الأنف.
- خفض معدل السكر في حالة الإكثار منه.
أضرار الحلبة على الحامل
هناك عدة أضرار جانبية تنتج عند السيدة الحامل في حال تناولت مشروب الحلبة، وهذه الأضرار تتمثل في الثلاث نقاط التالية:-
حدوث الإجهاض
- تناول مشروب الحلبة أثناء الحمل يعمل على تكثيف انقباضات الرحم والذي قد ينتج عنه حدوث الإجهاض أو حدوث الولادة المبكرة.
- لذلك ينصح جميع الأطباء بتجنب تناول الحامل الحلبة أثناء الحمل ويفضل تناولها أثناء فترة النفاس.
حدوث عسر الهضم
الحلبة اثناء الحمل ينتج عنها بعض من اضطرابات المعدة، على سبيل المثال:-
- الشعور بالغثيان والقيء.
- حدوث انتفاخ.
- عسر الهضم.
- الإسهال
بعض ردود الأفعال التحسسية
الحساسية من أكثر الأعراض الناجمة عن شرب الحلبة اثناء الحمل، وتصاحب هذه الأعراض أيضا:-
- السعال
- التورم
- احتقان الأنف.
